Havregrød
Ingredienser
0,75 dl havregryn
2 dl sødmælk
1 knivspids (0,25 ml) salt
2 tsk sukker
10 g adozan Vital+
Fremgangsmåde
1. Bland sødmælk og havregryn i en gryde og kog det under omrøring og krydr med salt
2. Rør Adozan i grøden
Tips
Pynt gerne med en smørklat, banan, bær, chiafrø eller evt. lidt kanelsukker
Næringsindhold med Adozan:
| Pr. portion | Pr. 100 gram | Energiprocent | |
| Energi | 310 kcal | 126 kcal | |
| Protein | 15 g | 6 g | 20 E% |
| Kulhydrat | 37 g | 15 g | 50 E% |
| Fedt | 10 g | 4 g | 29 E% |
Næringsindhold uden Adozan:
| Pr. portion | Pr. 100 gram | Energiprocent | |
| Energi | 262 kcal | 111 kcal | |
| Protein | 10 g | 4 g | 16 E% |
| Kulhydrat | 34 g | 15 g | 54 E% |
| Fedt | 9 g | 4 g | 30 E% |
