Tomatsuppe, 4 personer
Ingredienser
50 g smør, saltet
1 mellem løg
2 dl vand
1 dåse hakkede tomater
1 spsk tomatkoncentrat
1 stk grøntsagsbouillon
2 dl fløde 38 %, piskefløde
1 spsk oregano, tørret
0,5 tsk salt
1 knivspids (0,25 ml) peber, sort
70 g Adozan Vital+
Fremgangsmåde
1. Pil løget og snit det i små stykker
2. Smelt smørret i en gryde og svits løgene til de er klare
3. Rør Adozan ud i vand
4. Tilsæt alle ingredienser til løgene og kog suppen 15 minutter
5. Smag til med salt og peber
Retten er fryseegnet
Kan opbevares i køleskabet op til 3 dage
Tips
Hvis højere proteinindhold ønskes kan Vital+ erstattes med Protein+Hot.
Alle supper (også færdiglavede) kan laves ud fra denne opskrift. Blot tænk 10 g Adozan pr 150 ml væske i retten.
Alle supper (også færdiglavede) kan laves ud fra denne opskrift. Blot tænk 10 g Adozan pr 150 ml væske i retten.
Næringsindhold med Adozan:
| Pr. portion | Pr. 100 gram | Energiprocent | |
| Energi | 409 kcal | 155 kcal | |
| Protein | 13 g | 5 g | 13 E% |
| Kulhydrat | 16 g | 6 g | 18 E% |
| Fedt | 32 g | 12 g | 70 E% |
Næringsindhold uden Adozan:
| Pr. portion | Pr. 100 gram | Energiprocent | |
| Energi | 326 kcal | 132 kcal | |
| Protein | 4 g | 1 g | 5 E% |
| Kulhydrat | 11 g | 4 g | 15 E% |
| Fedt | 30 g | 12 g | 80 E% |
