Opskrifter
Frugtgrød, fed og proteinrig
Frugtgrød
Ingredienser
150 g jordbærgrød eller anden færdiglavet frugtgrød
1 dl piskefløde, 38%
10 g Adozan Protein+
Fremgangsmåde
Rør Adozan ud i grøden og server med fløden
Tips
Adoza...
Tunmousse, fed og proteinrig
Tunmousse
Ingredienser
200 g Philadelphia Løg og urter (eller anden smagsvariant efter ønske)
1 dl cremefraiche, 38%
1 tsk citronsaft, friskpresset
200 g tun i vand, konserves
Salt og peber...
Dahl (indisk linsesuppe), fed og proteinrig
Dahl (indisk linsesuppe)
Ingredienser
5 g ingefær, revet
2 små fed hvidløg
1 spsk olie
1,5 tsk karry
0,5 spsk spidskommen, stødt
0,25 spsk koriander
0,25 tsk kardemomme, stødt
0,25 tsk chiliflag...
Havrekiks, fedtfattig og proteinrig
Havrekiks, 30 stk
Disse kiks har højt proteinindhold og er gode til dig, der har brug for et proteinrigt mellemmåltid. Hver kiks giver 2,5 g protein.
I opskriften er anvendt Adozan Protein...
Øllebrød, fed og proteinrig
Øllebrød, 5 portioner
Ingredienser
Rugbrød, uden frø og kerner (ca. 4 skiver)
3,5 dl vand
150 g øl, mørkt hvidtøl
40 g sukker
15 g brun farin
50 g adozan Vital+
Tilbehør
1,5 dl piskefløde, gerne...
Citronfromage, fed og proteinrig
Citronfromage, 10 personer
Ingredienser
5 blade husblas
1,5 dl piskefløde
90 g sukker
90 g æggeblommer, pasteuriserede
130 g æggehvider, pasteuriserede
70 g citronsaft, friskpresset
50 g Adozan Pro...
Chokomousse, fed og proteinrig
Chokomousse, 6 portioner
Ingredienser
90 g chokolade, mørk
2 dl piskefløde
2 bægre æggeblommer, pasteuriserede
3 spsk sukker
1 spsk appelsinjuice
40 g Adozan Protein+ eller DIAAS 96
Py...
Avocadomousse, fed og proteinrig
Avocadomousse, fed og proteinrig
Ingredienser
1 avocado
4 spsk creme fraiche 38 %
1 lille fed hvidløg
1 knivspids (0,25 ml) salt
1 knivspids (0,25 ml) peber, sort
10 g Adozan Protein+ eller DIAAS 9...
Kartoffelmos, fed og proteinrig
Kartoffelmos, fed og proteinrig
Denne opskrift er en nem måde at øge både kalorieindhold og proteinindhold i kartoffelmos.
Opskriften kan også laves med pulver kartoffelmos. Udskift her mælk med...